{"id":353,"date":"2012-06-15T22:01:11","date_gmt":"2012-06-15T20:01:11","guid":{"rendered":"http:\/\/noshamsters.be\/nienalili\/?p=353"},"modified":"2020-03-29T15:00:34","modified_gmt":"2020-03-29T13:00:34","slug":"etre-optimiste-envers-et-contre-tout","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/noshamsters.be\/nienalili\/?p=353","title":{"rendered":"\u00catre optimiste envers et contre tout?"},"content":{"rendered":"

Je suis quelqu’un de fonci\u00e8rement positif<\/span><\/strong>, c’est un fait. Et j’ai appris deux choses, du haut de mes 30 ans, c’est que d’une part, il est bien difficile de changer quelqu’un de \u00ab\u00a0n\u00e9gatif\u00a0\u00bb en positif, et d’autre part, la positive attitude n’est pas une partie de plaisir tous les jours. <\/em><\/p>\n

\"\"<\/a>Oui, je suis du genre super positive, du genre que le verre est toujours \u00e0 moiti\u00e9 plein (et encore, c’est parce qu’on le remplit jamais jusqu’au bord donc disons au 3\/4 plein…), du genre que quand \u00e7a va mal c’est parce que \u00e7a va aller mieux apr\u00e8s! Je me rends compte, au fil des ans, \u00e0 quel point je vois les choses diff\u00e9remment de la plupart des gens, m\u00eame quand le tableau est assez moche de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, mon attention est accapar\u00e9e par les d\u00e9tails positifs, ou bien tout ce que je peux en tirer de bon, quelle que soit l’exp\u00e9rience. <\/em><\/p>\n

Je suis entour\u00e9e de pas mal de gens n\u00e9gatifs, non pas qu’ils soient des d\u00e9pressifs-rien-ne-va, non non mais des gens qui, comme la plupart des gens en fait, s’attardent plus sur le mal que sur le bien. C’est fatiguant, alors je m’efforce de leur montrer une autre fa\u00e7on de pense. Je n’imposerai jamais ma fa\u00e7on de penser bien sur, mais \u00e7a me semble si facile \u00e0 moi… Alors pourquoi eux n’y arrivent pas? Je ne sais pas. J’ai essay\u00e9, encore et encore. Mais finalement, \u00e7a ne fonctionne pas souvent. Les quelques personnes qui s’essaient \u00e0 l’exercice n’auront jamais le r\u00e9flexe de voir le positif, ils \u00ab\u00a0ressentent\u00a0\u00bb n\u00e9gatif puis essaient de repenser les choses positivement. Oh, bien sur c’est un bon d\u00e9but! Mais finalement j’ai un peu l’impression que ce sont deux mentalit\u00e9s diff\u00e9rentes, et qu’on n’arrivera jamais \u00e0 les \u00e9changer (de m\u00eame que moi, j’ai du mal \u00e0 voir tout en noir). <\/em><\/p>\n

J’en viens au second point, \u00e0 savoir que finalement c’est pas tout rose Bisounours tous les jours, cette mani\u00e8re de penser. La chose la plus \u00e9vidente, c’est que bien sur, vous devez<\/strong> aller bien, tout le temps, en toutes circonstance. Personne ne pourrait imaginer que \u00e7a ne va pas, et quand \u00e7a ne va pas, c’est rien puisque de toute fa\u00e7on vous passerez rapidement au-dessus! Pas de c\u00e2lin de r\u00e9confort, pas – ou peu – d’encouragement, et ne jamais avoir l’autorisation de se laisser un peu aller. Non, puisque les c\u00e2lins de r\u00e9confort c’est vous qui les donnez, les encouragements aussi. Je ne me plains pas, j’ai trouv\u00e9 avec le temps quelques personnes qui voient plus loin que la carapace et qui comprennent ce que \u00e7a implique. Alors oui, m\u00eame quand je vais mal, je me redresse tr\u00e8s tr\u00e8s vite, mais j’ai besoin moi aussi de ces moments de \u00ab\u00a0petite fille\u00a0\u00bb, de consolation. Et quand je ne les ai pas, et que j’accumule en donnant aux autres encore et encore, un jour la carapace c\u00e8de. <\/em><\/p>\n

Quand j’ai fait ma d\u00e9pression, il y a d\u00e9j\u00e0 une dizaine d’ann\u00e9es, une seule personne l’a remarqu\u00e9, alors que je touchais le fond. Une seule, sur tout mon entourage. M\u00eame ma m\u00e8re, avec qui je vivais \u00e0 l’\u00e9poque, et avec qui je suis tr\u00e8s complice, n’avais rien vu. Je sombrais, et je sombrais seule, et un jour j’ai senti le fond sur mes pieds. Et je me suis consol\u00e9e moi-m\u00eame, je me suis r\u00e9confort\u00e9e, je me suis fait la morale, et je me suis prise en main. Je me suis \u00e9loign\u00e9e de moi-m\u00eame, j’ai fait le point, j’ai tri\u00e9 ma vie et j’ai fait du m\u00e9nage dans ma t\u00eate et dans mes sentiments. Ce que l’on aurait du faire pour moi, m’aider \u00e0 me relever… C’est quand j’en \u00e9tais presque sortie que j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’\u00e9tais en d\u00e9pression depuis plus d’un an. C’est aussi \u00e7a, \u00eatre positive, c’est faire deux fois le boulot, vivre et se forcer \u00e0 vivre. <\/em><\/p>\n

La plupart du temps, je suis heureuse. Des fois, je manque de choses, et je suis l\u00e0 seule \u00e0 pouvoir me les donner. Alors je me les donne, et je suis de nouveau heureuse.<\/em><\/p>\n

Petit guide du bonheur, \u00e0 faire sans mod\u00e9ration :<\/span><\/strong><\/p>\n

– Soyez heureux quand vous vous levez le matin. Si vous \u00eates fatigu\u00e9, soyez heureux d’\u00eatre fatigu\u00e9. Si vous avez des soucis, soyez heureux d’avoir de quoi vous occuper l’esprit.<\/p>\n

– Souriez aux gens, m\u00eame les plus grognons. Les souris que vous recevrez en \u00e9change vous mettront de bonne humeur. C’est communicatif.<\/p>\n

– Trouvez les points positifs de votre journ\u00e9e, m\u00eame les plus petits.<\/p>\n

– Quand vous \u00eates heureux, pour quoi que ce soit, arr\u00eatez-vous un moment et m\u00e9morisez ce sentiment. Quand plus tard dans la journ\u00e9e \u00e7a ne va pas, ou que vous trouvez votre vie pourrie, retrouvez ce sentiment, et souvenez-vous de vos moments de bonheur. Ils sont surement aussi nombreux que les mauvais moments, mais on tend \u00e0 ne retenir que les mauvais.<\/p>\n

– C’est l’espoir qui fait vivre, et non les lamentations. Vivre en pensant au pass\u00e9 ou \u00e0 l’avenir ne vous rendra jamais heureux. Vivre vos moments \u00e0 fond, oui.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je suis quelqu’un de fonci\u00e8rement positif, c’est un fait. Et j’ai appris deux choses, du haut de mes 30 ans, c’est que d’une part, il est bien difficile de changer quelqu’un de \u00ab\u00a0n\u00e9gatif\u00a0\u00bb en positif, et d’autre part, la positive attitude n’est pas une partie de plaisir tous les jours. Oui, je suis du genre super positive, du genre que le verre est toujours \u00e0 moiti\u00e9 plein (et encore, c’est parce qu’on le remplit jamais jusqu’au bord donc disons au 3\/4 plein…), du genre que quand \u00e7a va mal c’est parce que \u00e7a va aller mieux apr\u00e8s! Je me rends compte, au fil des ans, \u00e0 quel point je vois les choses diff\u00e9remment de la plupart des gens, m\u00eame quand le tableau est assez moche de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, mon attention est accapar\u00e9e par les d\u00e9tails positifs, ou bien tout ce que je peux en tirer de bon, quelle que soit l’exp\u00e9rience. Je suis entour\u00e9e de pas mal de gens n\u00e9gatifs, non pas qu’ils soient des d\u00e9pressifs-rien-ne-va, non non mais des gens qui, comme la plupart des gens en fait, s’attardent plus sur le mal que sur le bien. C’est fatiguant, alors je m’efforce de leur montrer une autre fa\u00e7on de pense. Je n’imposerai jamais ma fa\u00e7on de penser bien sur, mais \u00e7a me semble si facile \u00e0 moi… Alors pourquoi eux n’y arrivent pas? Je ne sais pas. J’ai essay\u00e9, encore et encore. Mais finalement, \u00e7a ne fonctionne pas souvent. Les quelques personnes qui s’essaient \u00e0 l’exercice n’auront jamais le r\u00e9flexe de voir le positif, ils \u00ab\u00a0ressentent\u00a0\u00bb n\u00e9gatif puis essaient de repenser les choses positivement. Oh, bien sur c’est un bon d\u00e9but! Mais finalement j’ai un peu l’impression que ce sont deux mentalit\u00e9s diff\u00e9rentes, et qu’on n’arrivera jamais \u00e0 les \u00e9changer (de m\u00eame que moi, j’ai du mal \u00e0 voir tout en noir). J’en viens au second point, \u00e0 savoir que finalement c’est pas tout rose Bisounours tous les jours, cette mani\u00e8re de penser. La chose la plus \u00e9vidente, c’est que bien sur, vous devez aller bien, tout le temps, en toutes circonstance. Personne ne pourrait imaginer que \u00e7a ne va pas, et quand \u00e7a ne va pas, c’est rien puisque de toute fa\u00e7on vous passerez rapidement au-dessus! Pas de c\u00e2lin de r\u00e9confort, pas – ou peu – d’encouragement, et ne jamais avoir l’autorisation de se laisser un peu aller. Non, puisque les c\u00e2lins de r\u00e9confort c’est vous qui les donnez, les encouragements aussi. Je ne me plains pas, j’ai trouv\u00e9 avec le temps quelques personnes qui voient plus loin que la carapace et qui comprennent ce que \u00e7a implique. Alors oui, m\u00eame quand je vais mal, je me redresse tr\u00e8s tr\u00e8s vite, mais j’ai besoin moi aussi de ces moments de \u00ab\u00a0petite fille\u00a0\u00bb, de consolation. Et quand je ne les ai pas, et que j’accumule en donnant aux autres encore et encore, un jour la carapace c\u00e8de. Quand j’ai fait ma d\u00e9pression, il y a d\u00e9j\u00e0 une dizaine d’ann\u00e9es, une seule personne l’a remarqu\u00e9, alors que je touchais le fond. Une seule, sur tout mon entourage. M\u00eame ma m\u00e8re, avec qui je vivais \u00e0 l’\u00e9poque, et avec qui je suis tr\u00e8s complice, n’avais rien vu. Je sombrais, et je sombrais seule, et un jour j’ai senti le fond sur mes pieds. Et je me suis consol\u00e9e moi-m\u00eame, je me suis r\u00e9confort\u00e9e, je me suis fait la morale, et je me suis prise en main. Je me suis \u00e9loign\u00e9e de moi-m\u00eame, j’ai fait le point, j’ai tri\u00e9 ma vie et j’ai fait du m\u00e9nage dans ma t\u00eate et dans mes sentiments. Ce que l’on aurait du faire pour moi, m’aider \u00e0 me relever… C’est quand j’en \u00e9tais presque sortie que j’ai r\u00e9alis\u00e9 que j’\u00e9tais en d\u00e9pression depuis plus d’un an. C’est aussi \u00e7a, \u00eatre positive, c’est faire deux fois le boulot, vivre et se forcer \u00e0 vivre. La plupart du temps, je suis heureuse. Des fois, je manque de choses, et je suis l\u00e0 seule \u00e0 pouvoir me les donner. Alors je me les donne, et je suis de nouveau heureuse. Petit guide du bonheur, \u00e0 faire sans mod\u00e9ration : – Soyez heureux quand vous vous levez le matin. Si vous \u00eates fatigu\u00e9, soyez heureux d’\u00eatre fatigu\u00e9. Si vous avez des soucis, soyez heureux d’avoir de quoi vous occuper l’esprit. – Souriez aux gens, m\u00eame les plus grognons. Les souris que vous recevrez en \u00e9change vous mettront de bonne humeur. C’est communicatif. – Trouvez les points positifs de votre journ\u00e9e, m\u00eame les plus petits. – Quand vous \u00eates heureux, pour quoi que ce soit, arr\u00eatez-vous un moment et m\u00e9morisez ce sentiment. Quand plus tard dans la journ\u00e9e \u00e7a ne va pas, ou que vous trouvez votre vie pourrie, retrouvez ce sentiment, et souvenez-vous de vos moments de bonheur. Ils sont surement aussi nombreux que les mauvais moments, mais on tend \u00e0 ne retenir que les mauvais. – C’est l’espoir qui fait vivre, et non les lamentations. Vivre en pensant au pass\u00e9 ou \u00e0 l’avenir ne vous rendra jamais heureux. 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